Hệ miễn dịch không được bảo vệ bởi nhiều lý do

Nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm chủ yếu do thiếu ngủ, ngồi nhiều, lạm dụng thuốc kháng sinh hay uống rượu.

Thời gian ngủ không nhiều: ngủ là thời gian giúp chúng ta kích thích hệ miễn dịch loại bỏ vi khuẩn, virut tấn công cơ thể. Bạn có 1 giấc ngủ ngon sẽ rất tốt cho việc phục hồi năng lượng cũng như giúp cơ thể tăng cường sức khỏe chống tác nhân gây bệnh. Hằng ngày cứ thiếu ngủ cũng như tình trạng thiếu ngủ kéo dài quá  6 ngày sẽ khiến hệ miễn dịch bi suy giảm không có khả năng chống bệnh tật.

Suốt ngày ngồi: bạn ngồi quá nhều, không thường xuyên vận động sẽ khiến cơ thể u lỳ và dễ mắc bệnh hơn cơ thể thường xuyên vận động. Tốt nhất bạn nên tập thể dục 1lần/tuần sẽ giúp hệ miễn dịch tốt.

Tâm trạng cô đơn: khi cảm thấy cô đơn, hàm lượng lớn hormone norepinephrine được sản sinh, chúng kích thích các tế bào máu trắng chống lại vết thương phát sinh nhiều hơn trong cơ thể, điều này làm hệ miễn dịch suy giảm và làm bạn dễ bị mắc bệnh hơn.

Ăn những loại chất béo sai: một số chất béo bão hòa khi ăn vào sẽ khiến hệ miễn dịch suy giảm, gây viêm, bên cạnh đó trong chất béo không bão hòa có chất chống viên, kiểm soát một số chất đạm, giúp cơ thể nhận thấy được các tác nhân gây hại cơ thể. Nhiều người cho rằng ăn thịt bò nhiều sẽ rất tốt, trong lúc đó cá hồi, cá ngừ lại chứa nhiều omega3 tốt cho sức khỏe rất nhiều, hay có thể ăn dầu hạt cải.

Sử dụng nhiều hay lạm dùng thuốc: khi thấy viêm họng nhiều người thường có thói quen sử dụng thuốc rất nhiều, nhưng không biể hậu quả phía sau của việc sử dụng nhiều thuốc kháng sinh. Chúng phá vỡ sự kiểm soát của hệ thống miễn dịch, có thể làm giảm các tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật và các phân tử protein tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

Uống nhiều rượu: khi uống rượu chúng làm ức chế hệ miễn dịch, uống quá nhiều sẽ khiến các tế bào máu trắng hoạt động kém hiệu quả, vi khuẩn sẽ dễ xâm nhập và hệ miễn dịch kém đi khiến virut xxaam nhập.

Bị thừa cân: cơ thể thon gọn với trọng lượng phù hợp vừa khiến bạn trở nên quyến rũ hơn và vừa có 1 sức khỏe tốt. Chính vì thế bạn nên cân bằng cơ thể với 1 số cân phù hợp sẽ khiến cơ thể trở nên cân bằng về mặt thẩm mĩ và về mặt sức khỏe. Trọng lượng cơ thể lớn sẽ làm thay đổi số lượng các tế bào bạch cầu trong cơ thể khiến mỡ bụng và vùng mỡ xung quanh các cơ quan cũng bị ảnh hưởng rất nhiều khiến hệ miễn dịch suy giảm và có khả năng mắc bệnh cao.

Theo baovesg.com

Bảo vệ da không bong tróc sau khi trang điểm

   Thường xuyên tẩy da chết: việc tẩy da chết là công đoạn làm đẹp hàng đầu, đặc biệt là qui trình cần thiết đối với những người thường xuyên trang điểm. Tẩy da chết sẽ giúp chúng ta loại bỏ được những lớp bong vẩy do trang điểm, loại bỏ những tế bào chết xỉn màu, giúp da bạn mịn màng, căn bóng trở lại. Mỗi tuần chúng ta nên tẩy trang ít nhất 1-2 lần, làm sạch da mặt lại với nước, sử dụng nước hoa hồng để da thêm căng mịn nhé.

   Dưỡng ẩm da: khi mùa đông đến da bạn khô hơn bình thường, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ nước bạn cũng cần sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn để bôi lên da, thường xuyên massage da đặc biệt là trước khi trang điểm. sử dụng kem dưỡng để giúp da được cung cấp đầy đủ nước, chống nắng, và hạn chế da bị lão hoá.

   Chăm sóc da mặt thường xuyên sẽ giúp da săn chắc hơn, đẹp hơn mỗi ngày, nếu không có quá nhiều thời gian bạn hãy sử dụng lotion, serum để giúp da cân bằng độ ẩm.

Theo baove24h.vn

Bánh mì đối với việc bảo vệ cân nặng chị em phụ nữ

Đối với chị em đang quan tâm đến việc giảm cân thì chế độ ăn kiêng với bánh mì được ưu tiên hàng đầu, vì trong bánh mì chứa ít lượng carbon. Lượng calorie có trong bánh mì ít hơn với lượng calorie mà cơ thể chúng ta đốt cháy hằng ngày.

Ăn bánh mì giúp kiềm chế cảm giác đói bụng, hạn chế lượng đường trong máu, và góp phần tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Bánh mì không những tốt cho cơ thể và còn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến cơ thể.

-          Bánh mì đen: thành phần 100% từ bột lúa mạch đen, hàm lượng chất xơ cao gấp nhiều lần bánh mì trắng, và lượng calories ít hơn phù hợp cho người ăn kiêng.

-          Bánh mì lúa mạch:  chứa nhiều thành phần từ thực vật, giúp hạn chế cơn đói, kìm hãm sự thèm ăn của chúng ta. Tác dụng hữu hiệu trong việc giảm lượng đường trong máu.

-          Bánh mì yến mạch: bánh mì chứa axit béo cần thiết để làm giảm cholesterol, giúp no lâu hạn chế cảm giác thèm ăn.

-          Bánh mì nguyên cám: với lượng chất xơ dồi dào, dinh dưỡng cao và chứa ít protein hơn các loại bánh khác.

Vấn đề cần lưu ý khi ăn bánh mì để giảm cân:

-          Chỉ nên ăn bánh mì để ăn sáng và dùng trong bữa ăn nhẹ, tuyệt đối không ăn bánh mì cùng gạo sẽ làm bạn tăng cân.

-          Lựa chọn loại bánh mì phù hợp với tình trạng sức khoẻ và cân nặng hiện tại, tốt nhất nên chọn loại bánh mì có chứa 30-40 calories

Theo baove24h.vn

Công dụng của lá dâu trong bảo vệ sức khoẻ

   Cây dâu được trồng nhiều ở nước ta,quả dâu ngon chưa nhiều chất dinh dưỡng được sử dụng làm thức uống trong mùa hè vô cùng tuyệt vời. Các bộ phận của cây dâu được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh, lá dâu ngoài việc sử dụng làm ray còn được dùng để làm thuốc. Lá dâu không có mùi, vị nhạt, ngọt đắng tính mát.

   Trị bệnh sốt, ta mồi hôi trộm: dùng 15g lá dâu sắc lấy nước uống.

   Hạ sốt: dùng 100gr lá dâu, hoa cúc 24gr, bạc hà 24gr, hoà với 1200.l nước rối sắc lấy nước uống.

   Chữa ra mồ hôi ở trẻ em: sử dụng lá dâu 50gr, vỏ hàu 50gr, hoà với 500ml nước, nấu sôi 20’ rồi vắt lấy nước cho bé uống hằng ngày nhé.

   Trị cảm: 12gr lá dâu, 12gr cúc, bạc hà 4gr, hạnh nhân 12gr, cát cánh 8gr sắc lấy nước uống.

   Trị đau họng, ho khan: dùng 20gr lá dâu, bạc hà 5gr sắc lấy nước uống.

   Hạ huyết áp: 20gr lá dâu, tang chỉ 20gr, cho vào 1 lít nước sắc còn 600ml nước, dùng để rửa chân trước khi ngủ 30’.

   Ho ra máu: dùng lá dâu già, sao vàng rồi sắc lấy nước uống.

Theo baove24h.vn

Bảo vệ cơ thể nhờ uống trà mỗi ngày

Theo nghiên cứu trong trà có chất theaflavins có khả năng đàn hồi, linh hoạt của thành mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

Trà có thể chống ung thư

Chất theaflavins có trong trà (được hình thành nhờ quá trình lên men của trà) có đặc tính kháng viêm, chống ung thư và còn có ích về sinh lý.

Trà giúp tế bào cơ tim được bảo vệ

Thông thường các icon duy trì được sự cân bằng trong và ngoài cơ thể, nhưng chúng không còn cân bằng sẽ khiến icon canxi theo dòng chảy từ bên ngoài vào trong tế bào, khiến canxi nội bào quá tải, gây rối loạn nhịp tim. Chính vì thế theaflavins có khả năng ức chế điện áp canxi, giúp kiểm soát dòng canxi, và có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, tăng cường khả năng chống oxy hoá của cơ tim và bảo vệ tế bào cơ tim của bạn tốt hơn.

Có khả năng điều chỉnh lipid máu

Nhiều học giả cho biết theaflavins có thể điều chỉnh lipid máu ở người bị bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, tăng lipid máu, tăng huyết áp. Khi thí nghiệm quan sát qua kính hiển vi thấy được chúng làm giảm sự hấp thu cholesterol qua đường ruột.

Làm giãn mạch máu

Vào năm 2009, phát hiện theaflavins giúp tăng khả năng đàn hồi và tính linh hoạt của thành mạch, thúc đẩy giãn mạch máu và lưu thông mạch máu cơ thể.

Có khả năng chống viêm và điều hòa miễn dịch

Bên cạnh đó, theaflavins làm giảm lượng chất nhầy hypersecretion gây viêm đường thở, giúp ức chế tín hiệu viêm, giảm các gene và protein liên quan khác.

Trị đái tháo đường

Mặt khác, theaflavins làm giảm sự tổng hợp của ma trận ngoại bào, giảm tình trạng phì cầu thận hoặc xơ vữa cầu thận.

Ngăn ngừa các khối u

Phần lớn các bệnh ung thư được gọi là u ác tính, gây ra bởi sự rối loạn cơ chế kiểm soát sự tăng trưởng tế bào và tăng sinh. Theo nghiên cứu, theaflavins giúp ngăn chặn nội bào dẫn truyền tín hiệu và ức chế khối u, kích hoạt quá trình chết của tế bào khối u, ức chế sự phát triển và lây lan của chúng và là tác nhân oxy hóa mạnh trong các tế bào ung thư, thúc đẩy quá trình hủy diệt của các khối u.

Ngăn ngừa sâu răng

Theaflavins cón 1 số tác dụng nhất định trong việc kháng virus, chống oxy hóa, ức chế hoại tử xương và đặc biệt ngăn ngừa sâu răng.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Những thói quên khi tắm cần bỏ để bảo vệ sức khỏe.

Sáu thói quen khi tắm ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần bỏ.

1. Đi chân không trong nhà tắm

- Theo nguồn tin cho biết, đi chân trần torng nhà tấm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào lng bàn chân gây ra các bệnh nấm chân, ngứa ngáy. Vì vậy cần sử dụng dép trong nhà tấm.

- Thường xuyên vệ sinh bàn chân sạch sẽ và rữa chân kỹ ở các ngón chân. Đặt biệt, phải luôn để chân khô ráo để tránh bị nhiễm bệnh.

2. Gội đầu hằng ngày.

- Thường xuyên gọi đầu không phải là cách tốt. Nếu gội đầu quá nhiểu sẽ kkhie61ncho da đầu và chân tóc dễ bị khô, hư tổn. Theo một số chuyên da tóc khuyên chúng ta nên gội đầu tứ 2-3 lần/tuần.

- Nếu bạn thường xuyên xuyên tiếp xúc với môi trường khối bụi, hay ra mồ hôi thì bạn có thể dùng nước mát gội đầu không cần dùng tới dầu gội.

3. Bông tắm luôn ướt

- Sau khi dùng xông, bạn nên treo bông tắm khô để các vi khuẩn không thể tấn công và ngăn được một số bệnh khi bạn dùng.

- Khi dùng bông tắm thì các tế bào da chết bám vào bông tắm nều không vệ sinh bông tắm sạch sẽ thì tế bào sẽ biến thánh vi khuẩn tấn công vào cơ thể khi ta dùng.

4. Không chà chân

- Khi đi tắm nhờ chà chân để bảo vệ chân luôn sạch sẽ và không bị vi khuẩn tấn công.

5. Xả đuôi tóc

- Chỉ cần xả phần duôi tóc để giữ ẩm cho tóc.

6. Ủ tóc bẳng khăn tắm

- Việc dùng khăn tắm ủ tóc sẽ khiến bạn đau đầu, căng thẳng và tóc bị hư tổn. Khi tóc đang ướt, bạn không nên chải tóc vì tóc đang bị yếu và dễ gãy rụng.

7. Tắm quá lâu trong phòng tắm

- Nếu tắm quá lâu sẻ khiến cơ thể dễ bị mất nước, da khô, nhiệt độ cơ thể bị hạ dễ dẩn đến cảm lạnh, mạch máu bị ảnh hưởng, ngất xỉu…Màu đông nên tắm khoảng 10’-15p’.

Theo baovesaigon.net

Nghi ngờ vợ có tình cảm với nhân viên bảo vệ, chồng mang dao đi trả thù.

Theo thông tin cho biết, anh Nguyễn Văn Tâm là nhân viên bảo vệ tại Ngân hàng Eximbank, P.Nguyễn Thái Bình, Tp.HCM bị anh Hà Dức Vương đâm thủng dạ dày.

Hiện anh Vương đang bị công an quận 1 tạm giam để điều tra sự việc.

Được biết, anh Vương là chồng của chị Thúy Vân. Vợ chồng anh hiện có 2 con nhưng dạo gần đây vợ chồng thường xảy ra mâu thuẫn và chị Vân đòi ly hôn.

Anh Vương nghi ngờ, chị Vân và anh Tâm có tình cảm với nhau nên chị Vân mới đồi ly hôn. Sau đó anh V quyết định đi trả thù. Tới trưa ngày 06/06, biết anh Tâm đang bảo vệ ở ngân hàng nên anh V mang dao tới đâm anh Tâm sau đó bỏ chạy.

Anh Tâm được đưa đi cấp cứu. Tới ngày 24/07, anh V bị CA bắt khi đang trốn ở nhà người thân.

 

Theo baovesg.com

Cách giúp bảo vệ và sản xuất lượng collagen trong cơ thể.

Cung cấp axit amin cần thiết:

- Trong cơ thể có tới 20 loại axit amin khác nhau. Để tạo ra collagen cần có axit amin hydroxyproline và threonine. Axit amin threonine là axit thiết yếu để tạo ra collagen. Threonine có nhiều trong đậu, sữa, thịt bò, gà, lợn và măng . Còn đối với proline thì có thể tự tạo ra. Proline có trong đậu nành, phô mai, cải…

Cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể.

- Để tổng hợp ra collagen cần bổ sung vitamin C. Vitamin là chất chống oxy hóa cực kì quan trọng.

- Thiếu vitamin C sẽ hưởng rất nhiều tới cơ thể như tóc khô và chẻ ngọn, hệ miễn dịch kém, vết thương lâu hồi phục….

- Vitamin C có nhiều trong rau quả, chuối, đu đủ, súp lơ…

Sinh hoạt điều độ và hợp lý

- Ăn uống không hợp lý, mất ngủ, dùng nhiều chất kích thích cũng là nguyên nhân làm giảm lượng collagen. Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp lượng collagen tăng và ngăn chặn quá trình lão hóa ở da.

- Thường xuyên tập thể dục thể thao.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ sức khỏe cần chú ý uống sữa tươi, sữa chua đúng cách

Trên thực tế uống sữa tươi, sữa chua rất tốt cho cơ thể. Trong sữa tươi, sữa chua và một số thực phẩm khác chế biến từ sữa chứa rất nhiều men cùng lợi khuẩn, do đó chúng rất dễ biến chất. Chính vì thế để sữa không bị biến chất bạn cần tránh những lỗi sau:

Sữa, sữa chua đem đun sôi

Đa số mọi người nghĩ thực phẩm lạnh thì không tốt cho cơ thể, chính vì thế nhiều người đã đun sôi sữa trước khi uống. Nhưng mặt khác, khi bạn đun sôi chúng sẽ làm nhiều lợi khuẩn biến mất và bạn uống lúc này chỉ là bả sữa.

Nhưng bạn đừng lo, nếu muốn uống sữa nóng thì bạn nhớ chỉ đun nóng ở 50-70 độ c thôi, nhung đối với sữa chua thì chỉ cần không để lâu trong tủ lạnh là được.

Dùng sữa, ăn sữa chua trong khi đói

Nhiều người hay có thoi quen uống sữa hay ăn sữa chua trong khi đói, vì nghĩ khi uống sẽ là bạn no và tỉnh táo hơn. Nhưng lại không biết uống như thế sẽ làm dạ dày co bóp mạnh và ngay lập tức đẩy sữa ra ngoài và cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa và không giữ được dinh dưỡng từ sữa.

Ngoài ra khi bạn đói mà ăn sữa chua còn nguy hiểm hơn, do vi khuẩn trong sữa chua sẽ quay sang tấn công dạ dày rỗng của bạn, làm tăng lượng axit, về lâu dài có thể gây ra nguy cơ viêm loét dạ dày. Chính vì thế không ăn sữa chua khi bụng đang đói hoặc khởi đầu ngày mới bằng một cốc sữa chua.

Đang uống thuốc mà sữa chua, sữa

Trong sữa chứa nhiều vi lượng, sắt và canxi, khi tương tác với thuốc sẽ dễ sinh ra 1 số phản ứng phụ. Các thành phần của thuốc sẽ giết chết những lợi khuẩn của sữa chua.

Phối hợp ăn sữa chua với thực phẩm dầu mỡ

Bữa ăn sáng và các loại bánh mì, bánh ngọt, bánh bao chay, đồ ăn nhẹ rất phù hợp khi uống sữa chua. Nhưng nếu bạn ăn nhiều dầu mỡ thì chúng lại gây hại cho cơ thể bạn. Do đó không nên chế biến, các loại thịt sẽ có chất nitrat, khi kết hợp chung với sữa chua sẽ tạo thành nitrosamine là chất gây ung thư. Bạn không ăn sữa chua với thịt mỡ, xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói... điều này sẽ không tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Theo baovecn.vn

Cách bảo vệ da không bị nám

Muốn bảo vệ làn da trắng mịn , hồng hào không bị nám bạn cần chú ý cách chắm sóc da như sau:

- Bảo vệ da tránh các tia tử gây hại cho da: Dùng kem chống nắng khi ra ngoài và trang bị bảo hộ đầy đủ như khẩu trang, khăn chống nắng, bao tay, kính răm…. Hạn chế ra đường từ 10h đế 14h vì đây là thời gian chứa tia gây hại cho da cực kì cao.

- Việc dùng kem dưỡng da sẽ giúp phục hồi và tái tạo lại tế bào da. Đồng thời cung cấp dưởng ẩm cho da giúp da luôn sáng min và hồng hào.

- Cung cấp đầy đủ các thực phẩm chứa thành phần chống oxy hóa cho da như khoai tây, ớt ngọt..Việc bổ sung các thực phẩm chống oxy hóa sẽ giúp da chống lại các tia tử ngoại gây hại da.

- Luôn giữ tinh thần thỏa mái không bị căng thẳng và ngủ đủ giấc sẽ giúp bảo vệ da tốt nhất.

- Chú ý tẩy trang trước khi đi ngủ và luôn để khuôn mặt sạch sẽ.

Theo congtybaove.co

Muốn bảo vệ sức khỏe không nên ăn mì tôm.

Mì ăn liền hay còn gọi mì tôm, mì gói được chế biến từ món mì khô chiên trước với dầu, ăn sau khi ngâm nước sôi 3 đến 5 phút. Loại mì này bắt nguồn từ mì ramen của Nhật và hiện giờ chúng còn phổ biến ra nhiều nước và có cả Việt Nam.

Mì ăn liền được ưu chuộng với nguời Việt, họ coi mì ăn liền như bữa sáng vì chúng vừa rẻ, vừa tiện lợi. Nhưng theo khuyến cáo, mì ăn liền không tốt cho sức khỏe.

Sau đây là 1 số lý do Davidwolfe khuyên mọi người nên ngưng hoặc hạn chế ăn món đồ ăn nhanh này ngay.

Có rất nhiều natri

Theo FDA khuyến cáo, mỗi ngày 1 người không dùng hơn 2,300 mgram muối. Nhưng trong mì ăn liền lại chứ hơn nửa số muối đó. Khi bạn ăn quá nhiều natri, sẽ rất có hại cho cơ thể và có khả năng bạn phải đối mặt với bệnh tim, huyết áp cao, đột quỵ, loãng xương và ung thư dạ dày...

Hội chứng chuyển hóa

Năm  2014, 1 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng tiến hành nghiên cứu chế độ ăn của 10.711 người trưởng thành từ độ tuổi 19 đến 64 tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện những phụ nữ ăn mì tôm 2 lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần có nhiều khả năng họ bị hội chứng chuyển hóa.

Hội chứng này là 1tập hợp các điều kiện bất thường của sức khỏe bao gồm huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, mỡ bụng dư thừa và mức độ cholesterol bất thường. Những bất thường này chủ yếu do ăn mì có chứa hóa chất bisphenol.

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Bên cạnh đó cũng tiến hành nghiên cứu mối quan hệ giữa mì tôm và sự tiêu hóa. Sau khi nghiên cứu kết quả cho thấy, sau hai giờ ăn mì ăn liền thì chúng vẫn chưa được phân hủy mà chúng vẫn còn trong đường tiêu hóa. Chứng tỏ để phân hủy chúng thì đường ruột cần nhiều nổ lực mới có thể làm.

Có hàm lượng thành phần hóa học lớn

Trong mì có nhiều propylene glycol, phụ gia chống oxy hóa, bột ngọt, xi-rô ngô và dầu... Theo các chuyên giá, đường trong xi-rô ngô, chất béo bão hòa trong dầu, bột ngọt... có thể gây buồn nôn, đau đầu, đỏ bừng, đổ mồ hôi và nhịp tim tăng. Bên cạnh đó trong mì còn chứa 1 số phụ gia khác có thể gây buồn nôn, mê sảng và ù tai,.. không tốt cho sức khỏe.

Theo congtybaove.co

Một số cách bảo vệ trẻ em trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho trẻ vận động nhưng đây cũng là thời điểm mà bận phụ huynh cần chú ý để bảo đảm an toàn cho trẻ.

Bên dưới đây là 1 số nguyên tắc bảo vệ cho trẻ do tạp chí American Baby khuyến cáo để đảm bảo cả gia đình có 1 mùa hè vui vẻ:

Nên đi chơi sớm

Chúng ta nên đi bơi hoặc biển vào buổi sáng, vì khi ấy trẻ có nhiều năng lượng nhất trong ngày. Mặt khác vào sáng sớm thì mặt trời không quá chói chang, bên cạnh đó trẻ còn được hấp thụ tiền vitamin D. Đặc biệt ít ra ngoài trời lúc 10-14 giờ.

Nên che chắn trước khi ra ngoài

So với người lớn trẻ em có làn da rất nhạy cảm, do đó khi ra ngoài bạn che áo chống nắng mà lại để con em phơi da ra ngoài ánh nắng mặt trời.

Bạn nên chuẩn bị kem chống nắng, áo dài tay,… trước khi cho bé ra khỏi nhà.

Cần sử dụng kem chống nắng

- Nên chú ý chọn đúng loại: trên thị trường có nhiều loại kem chống nắng nên chọn loại có chứa oxide kẽm hoặc dioxide titanium. Vì đây là những loại khoáng chất ngăn chặn được tia UVA và UVB. Và đảm bảo đây là những thành phần hoạt tính duy nhất trong loại kem chống nắng bạn mua để bảo vệ an toàn cho bé.

Trước 30 phút khi cho bé ra khỏi nhà nên bôi kem chống nắng, chúng ta nên bôi trên lên các bộ phận cơ thể và đừng nên quên bôi lên môi vì môi cũng có thể bị cháy nắng.

Dùng 1 lượng hợp lý: với trẻ bạn nên bôi kem chống nắng với 1 lượng vừa phải, đặc biệt với trẻ dưới 6 tháng, chúng ta muốn bảo vệ tốt nhất nên cho bé trong bóng dâm. Tuy nhiên Viện nhi khoa Hoa Kỳ cho biết, nếu chúng ta bôi 1 ít kem chống nắng khi không thể tránh ánh nắng trực tiếp là hoàn toàn chấp nhận được.

Chúng ta nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên. Những trẻ càng trắng thì dễ bị cháy nắng. 

- Thường xuyên bôi bổ sung: cho trẻ bôi bổ sung sau khi đi bơi hoặc đổ mồ hôi; Có thể dùng kem có khả năng chống nước nhưng chúng cũng không có khả năng thấm lâu, cần bổ sung khoảng 1 giờ 1 lần.

Những cách làm khi bé bị cháy nắng

- Đầu tiên làm dịu các vết cháy nắng bằng 1tấm khăn bọc đá lạnh.

- Sau đó để bé ở trong nhà cho đến khi những vết cháy nắng liền da. Để tránh da bé bị tổn thương thêm nên chú ý tùy thuộc vào độ nghiêm trọng mà giữ trẻ tránh tiếp xúc với nắng để không để lại dấu vết trên cơ thể bé suốt đời. Nếu da bé đỏ như tôm luộc hoặc phồng rộp, hãy đưa bé đến bác sĩ.

Chơi ở sân

- Chú ý nên cho bé chơi cầu trượt trong bóng râm, do cầu trượt bị phơi dưới nắng 1 thời gian dài sẽ có bề mặt rất nóng, có thể làm bé bỏng. Đài CBS ở New York đã tiến hành điều tra ở một số sân chơi cho thấy bề mặt các dụng cụ, thiết bị có khi lên tới gần 75 độ C, vào màu hè năm 2015.

- Khi chơi bé có thể bị cát rơi vào mắt, nếu như thế đầu tiên bạn nên rửa tay, vốc nước ấm rồi rửa mắt cho trẻ thật sạch. Ta cũng cần quan sát trẻ vài giờ sau đó, nếu bé còn đau nhanh chóng đưa bé đi bác sĩ. Cát có thể làm rách giác mạc của bé.

Đặc biệt lưu ý:

- Hãy mặc quần áo dài cho trẻ nếu có ý định cho trẻ đi rừng, do trong rừng có rất nhiều côn trùng nên bé rất có thể bị đốt hoặc bị cây độc gây dị ứng.

- Con ong thường bị hấp dẫn bởi những bộ trang phục sặc sỡ và sáng màu; do đó nên chọn những loại trang phục có màu nhạt, trung tính và ít hoa văn cho bé.

- Các bậc phụ huynh luôn phải có số điện thoại của bác sĩ, có thể giúp bạn xử lý 1 số tình huống nguy cấp hay có thể cho bạn những lời khuyên tốt nhất trong một số trường hợp bạn gặp vấn đề.

Theo baovesg.com

Cậu bé bảo vệ khung thành hết sức điêu luyện

Mạnh là cậu bé mới 8 tuổi, hết sức khỏe mạnh và là người đam mê bóng. Từ lúc nhỏ luôn được me chăm sóc hết sức chu đáo và luôn quan tâm theo dõi. Manh là cậu bé rất thích trái cây nên ngày nào mẹ Mạnh cũng mua nhiều loại trái cây để trong tủ lạnh.
Mạnh đam mê bóng đá từ rất nhỏ. Mạnh thường chơi bóng cùng bố và bạn bè.Đặt biệt, Mạnh là 1 thủ môn hết sức giỏi.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Nhiều bảo vệ ra tay khống chế người kề dao vào cổ đòi gặp công an.

Vào rạng sáng ngày 31 tháng 05, 1 người đàn ông tầm 30 tuổi tới BV Đa khoa Đồng Nai và lên phòng 456. Khi nghe BV báo có người lạ vào phòng bệnh nhân nên anh Lân chạy lên thì thấy 1 người đàn ông cầm dao đưa vào cổ và đồi gặp CA.

Sau đó, bệnh viện báo CA và huy động 150 bảo vệ chia ra để khống chế người đàn ông. Trong lúc bảo vệ di chuyển thì người đàn ông đã khỏi phòng và nhảy từ lâu 3 xuống tử vong.

Lực lượng chức năng đang tiến hành điều tra sự việc và làm rõ nguyên nhân. Tại hiện trường, nam thanh niên để lại là chiếc xe gắn máy với dấu hiệu đập phá.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Đề bảo vệ sức khỏe bạn cần chú ý tới thời điểm không nên ăn tỏi.

Tỏi là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng mang lại tác hại nếu không biết hết về tỏi. Sau đây là các thời điểm cần tránh ăn tỏi nếu không muốn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

1.      Người đang mắc các bệnh về gan

-          Tỏi có thành phần làm cho ruột bị kích thích mạnh, hạn chế sự tiết dịch ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa làm người bệnh gan có thể buồn nôn. Đồng thời, tỏi còn làm người bệnh gan bị thiếu máu.

2.      Người đang bị tiêu chảy

-          Ăn tỏi sống khi đang bị tiêu chảy làm cho đường ruột càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn như xung huyết, quá trình tiêu hóa không hoạt động.

3.      Giảm sức đề kháng

-          Tỏi có thành phần hăng, nóng và giảm máu, người có sức khỏe yếu cần hạn chế ăn tỏi.

Theo congtybaove.co

Bảo vệ bạn cất ma túy, nam thanh niên nhận án tử hình

Ngày 30 tháng 05, Tòa án nhân dân thành phố hồ chí minh đã tuyên án tử hình anh Nguyễn Thanh Hải-23 tuổi về hành vi mua bán trái phép chất cấm ( ma túy,..)

Theo thông tin, vào trưa ngày 31/3/2014, CA phường Trường Thọ, quận Thủ Đức, Tp.HCM đã bắt Hải về tội tàn trữ trái phép chất ma túy và thu giữ nhiều cah61t ma túy.

Trong quá trình điều tra, Hải khai nhận vào tháng 7 năm 2013 được 1 người bạn giới thiệu, Hải quên được Phi. Tới ngày 30/3/2014 hai người gặp nhau uống nước. Sau đó Phi đã nhờ Hải cất giữ ma túy và cho 500.000 VND.

Sau đó, Hải về nhà ở Thủ Đức và đem ma túy về cất giữ trong bụi chuối trước nhà. Tới trưa thì Hải mang ma túy ra quận 9 cất giữ nhửng đã bị lực lượng chức năng bắt giữ.

Theo baovesaigon.net

Bảo vệ làn da, mái tóc chỉ với bưởi

Bảo vệ làn da

Trong thực tế, chúng ta dùng bưởi như một loại trái cây hoặc nước ép để bổ sung vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, để làm đẹp thì tinh dầu có chiết xuất quả bưởi lại có tác dụng  hỗ trợ làm đẹp tốt hơn, giúp kích thích quá trình hình thành, tái tạo collagen nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng hồng và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Để hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, bạn có thể cho tinh dầu bưởi vào nước ấm rồi xông mặt, thực hiện cách này thường xuyên bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Để làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông, bạn có thể dùng hỗn hợp bưởi, yến mạch, nước cốt chanh theo tỷ lệ thích hợp đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch.

Mặt nạ loại bỏ dầu, làm sạch lỗ chân lông

Bảo vệ tóc

Từ xưa đến nay, người ta vẫn dùng vỏ bưởi phơi khô (hoặc tươi) nấu nước để gội đầu vì phần tinh dầu có trong vỏ bưởi có tác dụng giúp tóc chắc khỏe. Có thể kết hợp nấu vỏ bưởi chung với bồ kết, sả… để có mùi thơm hơn. Không chỉ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, sạch gàu mà còn giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng…

Dùng bưởi để gội đầu cũng rất tốt với những người tóc thưa, hói, rụng nhiều… Chỉ cần xịt tinh dầu bưởi trực tiếp lên tóc hoặc lấy vỏ bưởi xoa lên da đầu sẽ giúp cải thiện tình trạng trên do các chất có trong bưởi sẽ kích thích lỗ chân lông, khiến tóc mau dài và dày hơn.

Theo congtybaove.co

Những điều cần biết về detox để bảo vệ sức khỏe

Thời gian gần đây, giới trẻ rộ lên phong trào uống detox để giảm cân, nhưng hầu như chưa được tổ chức nào chứng minh detox có khả năng đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, chưa kể đến việc chúng có thể gây ra tác dụng phụ hoặc thậm chí có hại cho cơ thể.

 Có rất nhiều dạng detox, trong số đó gồm có detox trong thời gian ngắn, gấp rút, cũng có trường hợp chỉ ăn rau quả… Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp giảm cân tạm thời, không thể áp dụng lâu dài.

Nhiều bằng chứng cho thấy, phương pháp detox chỉ có thể giúp giảm cân trong thời gian ngắn, và lên cân nhanh chóng, chưa tính đến những trường hợp gặp những tác dụng phụ. Các trường hợp thường thấy sau khi sử dụng phương pháp detox là cơ thể cảm thấy mệt mỏi, huyết áp thấp, buồn nôn, chóng mặt,đau cơ…

Thay vì dextox, hãy thử phương pháp đơn giản hơn, tốt cho sức khỏe hơn như ăn rau, hoa quả và các thực phẩm không qua chế biến. Đây được cho là phương pháp có thể giảm cân trong thời gian dài. Giảm cân sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với các bài tập thể dục thường xuyên.

Không nên bỏ qua các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thay vì uống các loại nước hoa quả. Vì chất dinh dưỡng là cần thiết cho hoạt động thường ngày. Cơ thể sẽ tự động điều tiết các chất dinh dưỡng cũng như việc thải độc tố ra khỏi cơ thể, không nhất thiết phải nhờ đến phương pháp detox.

Cách tốt nhất để giúp cơ thể thải độc tố chính là thường xuyên ăn rau quả, hạn chế sử dụng những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường… Khi sử dụng phương pháp này, không những có thể giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các nguy cơ mắc bệnh ung thư, viêm nhiễm và các bệnh khác.

Theo baovesg.com

Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường nhờ đậu bắp!

Trong quả đậu bắp chứa phần lớn chất nhầy có tác dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường, giúp hạ đường huyết trong máu.

Thông thường, người Việt Nam sử dụng đậu bắp như một loại rau củ trong chế biến thức ăn. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu, ngoài làm thức ăn, đậu bắp còn có tác dụng trị bệnh rất tốt, nhất là trong chữa trị bệnh tiểu đường.

Trong đậu bắp phát hiện nhiều pectin, canxi và chất nhầy. Trong chất nhầy chưa 9% hàm lượng protein rất tốt cho việc điều trị tiểu đường tuy nhiên các chất trong đậu bắp không khiến đường huyết hạ đột ngột như insulin, giúp lượng đường huyết trong cơ thể ổn định hơn.

Đối với y học cổ truyền, cả thân, rễ và quả đều được dùng để làm thuốc có tác dụng làm nhầy, và lợi tiểu, trị đau do tiểu nóng, xuất huyết, tiểu khó vì lậu…

Theo baoveanninh24h.com.vn