Sử dụng giấy vệ sinh đúng cách để bảo vệ sức khỏe và môi trường

Sử dụng giấy vệ sinh đúng cách cũng là một trong những cách để bảo vệ sức khỏe và môi trường. Nên bỏ túi những lưu ý sau đây để sử dụng chúng đúng cách:

Lưu ý đầu tiên, không nên để giấy vệ sinh ở ngoài, nên đặt trong hộp nhựa để giúp cuộn giấy luôn luôn khô ráo và sạch sẽ hơn.

Bên cạnh đó giấy vệ sinh được dùng vào rất nhiều mục đích như lau bát điã, lau tay chân, miệng. Nếu giấy vệ sinh không được khử trùng sạch sẽ mà dùng như vậy sẽ vô tình làm hại cho cơ thể, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho người sử dụng.

Ngoài ra mọi người nên dùng giấy vệ sinh có chất lượng tốt, chất lượng đảm bảo, nguồn gốc rõ ràng để giúp người dùng tránh những tác hại không mong muốn.

Theo baovecn.com

Cách tự bảo vệ mình khi đi xe khách

Khi đi xe khách, nếu có va chạm ở tốc độ cao thì mức độ tử vong sẽ giảm xuống nếu người trên xe thắt dây an toàn. 

Hiện nay nhiều vụ tai nạn xe khách thương tam xảy ra làm nhiều người thiệt mạng. Trong những vụ tai nạn này nếu những người trên xe thắt dây an toàn thì có lẽ họ đã bảo toàn được tính mạng.

Khi xe xảy ra va chạm thì khả năng người bị ném văng ra khỏi xe nếu không thắt dây an toàn tăng 30 lần, và tỉ lệ tử vong tăng 75% so với những người thắt dây an toàn.

Vì thế, cần phải tuản thủ việc cài dây an toàn với những hành khách trên xe, cần có những chế tài để phạt những nhà xe không yêu cầu hành khách thắt dây an toàn. Bên cạnh đó, bản thân mỗi chúng ta cần phải bảo vệ bản than mình bằng cách thắt dây an toàn khi đi xe khách.

Theo baovecn.com

Bảo vệ sức khỏe nhờ đi ngủ sớm

Nếu bạn là người hay thức khuya hoặc luôn cảm thấy tỉnh táo vào mỗi đêm và sáng hôm sau luôn thấy mỏi mệt, thì bạn hãy cố gắng khắc phục vì có thể bạn sẽ mắc những bệnh sau:

1.         Có khả năng bị huyết áp cao

Một số  nghiên cứu cho thấy những người thức khuya vào buổi tối có khả năng bị huyết áp cao cao hơn khoảng 30% so với những người khác.

Những thói quen như ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục có thể sẽ làm bạn thức khuya, là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp.

2.         Không chịu hoạt động thể chất

Những nghiên cứu cho thấy đa số những người thức khuya sẽ không thích tập thể dục và không thể kiên trì theo đuổi lịch tập thể dục thường xuyên.

3.         Thức khuya sẽ làm bạn đói bụng và ăn khuya nhiều hơn

Thức khuya sẽ thường làm bạn đói bụng và ăn vào lúc tối khuya, như vậy sẽ làm cho bạn hấp thụ nhiều calo hơn, rất dễ dẫn đến tăng cân.

4.         Dễ bị bệnh tiểu đường

Thức khuya dễ dấn đến tăng cân, ít ngủ và thường có những hành vi không lành mạnh, đồng thời cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, dễ đẫn đến việc mắc bệnh tiểu đường.

5.         Khó khăn trong việc kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu cho thấy việc ngủ muộn sẽ làm cho người mắc bệnh tiểu đường khó kiểm soát đường huyết và khó quản lý tình trạng bệnh của họ.

6.         Bị thiếu ngủ

Thói quen thức khuya vào ban đêm sẽ làm cho bạn mệt mỏi và thường xuyên bị mất ngủ. Nhiều người sẽ có xu hướng bù đắp giấc ngủ vào ngày cuối tuần, thói quen này sẽ dẫn đến những rủi ro về sức khỏe.

Theo baove247.com