Những cách bảo vệ bà mẹ và thai nhi tránh bệnh cúm

Trong thời gian mang thai, bà mẹ bị nhiễm cúm sẽ rất nguy hại đến thai nhi, có thể khiến bé mắc phải nhiều bệnh tật.

Sau đây là những phương pháp giúp các bà mẹ phòng ngừa cùm trong thời gian mang thai.

- Tiêm vắc xin

Tuy tiêm vắc xin không hẳn sẽ bảo vệ bà mẹ và thai nhi tránh khỏi cúm tuyệt đối, tuy nhiên bạn vẫn nên áp dụng biện pháp này, vì nó vẫn mang lại hiệu quả tốt nhất, vì khả năng phòng ngừa cúm lên đến 92%. Việc tiếm vắc xin ngoài việc bảo vệ bé khi còn là bào thai, nó còn giúp bảo vệ cả khi bé đã được sinh ra đến khi được 6 tháng.

- Vệ sinh tay thường xuyên

Bàn tay là nơi tập trung nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh và đây cũng là mơi đưa chúng trực tiếp vào cơ thể của bạn. Vì vậy, việc thường xuyên vệ sinh tay là điều rất cần thiết. Nên dùng nước ấm và xà phòng vệ sinh tất cả các phần, kẽ hở của bàn tay khoảng 20 giây.

- Ít dùng tay chạm vào mặt

Khi không vệ sinh tay thường xuyên, động tác này của bạn sẽ khiến các loại vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể bạn qua miệng, mũi, mắt.

- Khử trùng

Nên vệ sinh sạch sẽ ở những nơi bà bầu hay tiếp xúc như bàn ghế, các dụng cụ trong nhà bếp.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bữa ăn với nhiều rau, củ, quả sẽ cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, giúp cho bà mẹ tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể.

- Ít tới nơi đông người

Đến nơi đông người thường xuyên sẽ khiến bà mẹ dễ mác bệnh cúm hơn, nếu có đi du lịch thì nên dùng khăn ướt vệ sinh ghế ngồi.

- Cung cấp vitamin

Thai phụ nên bổ sung vitamin C, D3 cùng nhiều chất cần thiết khác theo sự hướng dẫn của bác sĩ, giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể tránh sự xâm nhập của virus.

- Nghỉ ngơi và thư giãn

Nên tham gia những lớp học tiền sản, ngồi thiền, spa,… để giúp bạn nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng.

- Khám sức khỏe định kỳ

Ngoài việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, bà mẹ nên đến ngay bệnh việc nếu thấy xuất hiện triệu chứng sốt cao dai dẳng, để chuyên gia cho bạn lời khuyên hay kê đơn thuốc tốt cho bệnh của bạn và cho cả bé.

Theo baovesaigon.net