Bảo vệ cơ thể nhờ uống trà mỗi ngày

Theo nghiên cứu trong trà có chất theaflavins có khả năng đàn hồi, linh hoạt của thành mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

Trà có thể chống ung thư

Chất theaflavins có trong trà (được hình thành nhờ quá trình lên men của trà) có đặc tính kháng viêm, chống ung thư và còn có ích về sinh lý.

Trà giúp tế bào cơ tim được bảo vệ

Thông thường các icon duy trì được sự cân bằng trong và ngoài cơ thể, nhưng chúng không còn cân bằng sẽ khiến icon canxi theo dòng chảy từ bên ngoài vào trong tế bào, khiến canxi nội bào quá tải, gây rối loạn nhịp tim. Chính vì thế theaflavins có khả năng ức chế điện áp canxi, giúp kiểm soát dòng canxi, và có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, tăng cường khả năng chống oxy hoá của cơ tim và bảo vệ tế bào cơ tim của bạn tốt hơn.

Có khả năng điều chỉnh lipid máu

Nhiều học giả cho biết theaflavins có thể điều chỉnh lipid máu ở người bị bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, tăng lipid máu, tăng huyết áp. Khi thí nghiệm quan sát qua kính hiển vi thấy được chúng làm giảm sự hấp thu cholesterol qua đường ruột.

Làm giãn mạch máu

Vào năm 2009, phát hiện theaflavins giúp tăng khả năng đàn hồi và tính linh hoạt của thành mạch, thúc đẩy giãn mạch máu và lưu thông mạch máu cơ thể.

Có khả năng chống viêm và điều hòa miễn dịch

Bên cạnh đó, theaflavins làm giảm lượng chất nhầy hypersecretion gây viêm đường thở, giúp ức chế tín hiệu viêm, giảm các gene và protein liên quan khác.

Trị đái tháo đường

Mặt khác, theaflavins làm giảm sự tổng hợp của ma trận ngoại bào, giảm tình trạng phì cầu thận hoặc xơ vữa cầu thận.

Ngăn ngừa các khối u

Phần lớn các bệnh ung thư được gọi là u ác tính, gây ra bởi sự rối loạn cơ chế kiểm soát sự tăng trưởng tế bào và tăng sinh. Theo nghiên cứu, theaflavins giúp ngăn chặn nội bào dẫn truyền tín hiệu và ức chế khối u, kích hoạt quá trình chết của tế bào khối u, ức chế sự phát triển và lây lan của chúng và là tác nhân oxy hóa mạnh trong các tế bào ung thư, thúc đẩy quá trình hủy diệt của các khối u.

Ngăn ngừa sâu răng

Theaflavins cón 1 số tác dụng nhất định trong việc kháng virus, chống oxy hóa, ức chế hoại tử xương và đặc biệt ngăn ngừa sâu răng.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Những thói quên khi tắm cần bỏ để bảo vệ sức khỏe.

Sáu thói quen khi tắm ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần bỏ.

1. Đi chân không trong nhà tắm

- Theo nguồn tin cho biết, đi chân trần torng nhà tấm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào lng bàn chân gây ra các bệnh nấm chân, ngứa ngáy. Vì vậy cần sử dụng dép trong nhà tấm.

- Thường xuyên vệ sinh bàn chân sạch sẽ và rữa chân kỹ ở các ngón chân. Đặt biệt, phải luôn để chân khô ráo để tránh bị nhiễm bệnh.

2. Gội đầu hằng ngày.

- Thường xuyên gọi đầu không phải là cách tốt. Nếu gội đầu quá nhiểu sẽ kkhie61ncho da đầu và chân tóc dễ bị khô, hư tổn. Theo một số chuyên da tóc khuyên chúng ta nên gội đầu tứ 2-3 lần/tuần.

- Nếu bạn thường xuyên xuyên tiếp xúc với môi trường khối bụi, hay ra mồ hôi thì bạn có thể dùng nước mát gội đầu không cần dùng tới dầu gội.

3. Bông tắm luôn ướt

- Sau khi dùng xông, bạn nên treo bông tắm khô để các vi khuẩn không thể tấn công và ngăn được một số bệnh khi bạn dùng.

- Khi dùng bông tắm thì các tế bào da chết bám vào bông tắm nều không vệ sinh bông tắm sạch sẽ thì tế bào sẽ biến thánh vi khuẩn tấn công vào cơ thể khi ta dùng.

4. Không chà chân

- Khi đi tắm nhờ chà chân để bảo vệ chân luôn sạch sẽ và không bị vi khuẩn tấn công.

5. Xả đuôi tóc

- Chỉ cần xả phần duôi tóc để giữ ẩm cho tóc.

6. Ủ tóc bẳng khăn tắm

- Việc dùng khăn tắm ủ tóc sẽ khiến bạn đau đầu, căng thẳng và tóc bị hư tổn. Khi tóc đang ướt, bạn không nên chải tóc vì tóc đang bị yếu và dễ gãy rụng.

7. Tắm quá lâu trong phòng tắm

- Nếu tắm quá lâu sẻ khiến cơ thể dễ bị mất nước, da khô, nhiệt độ cơ thể bị hạ dễ dẩn đến cảm lạnh, mạch máu bị ảnh hưởng, ngất xỉu…Màu đông nên tắm khoảng 10’-15p’.

Theo baovesaigon.net

Nghi ngờ vợ có tình cảm với nhân viên bảo vệ, chồng mang dao đi trả thù.

Theo thông tin cho biết, anh Nguyễn Văn Tâm là nhân viên bảo vệ tại Ngân hàng Eximbank, P.Nguyễn Thái Bình, Tp.HCM bị anh Hà Dức Vương đâm thủng dạ dày.

Hiện anh Vương đang bị công an quận 1 tạm giam để điều tra sự việc.

Được biết, anh Vương là chồng của chị Thúy Vân. Vợ chồng anh hiện có 2 con nhưng dạo gần đây vợ chồng thường xảy ra mâu thuẫn và chị Vân đòi ly hôn.

Anh Vương nghi ngờ, chị Vân và anh Tâm có tình cảm với nhau nên chị Vân mới đồi ly hôn. Sau đó anh V quyết định đi trả thù. Tới trưa ngày 06/06, biết anh Tâm đang bảo vệ ở ngân hàng nên anh V mang dao tới đâm anh Tâm sau đó bỏ chạy.

Anh Tâm được đưa đi cấp cứu. Tới ngày 24/07, anh V bị CA bắt khi đang trốn ở nhà người thân.

 

Theo baovesg.com

Cách giúp bảo vệ và sản xuất lượng collagen trong cơ thể.

Cung cấp axit amin cần thiết:

- Trong cơ thể có tới 20 loại axit amin khác nhau. Để tạo ra collagen cần có axit amin hydroxyproline và threonine. Axit amin threonine là axit thiết yếu để tạo ra collagen. Threonine có nhiều trong đậu, sữa, thịt bò, gà, lợn và măng . Còn đối với proline thì có thể tự tạo ra. Proline có trong đậu nành, phô mai, cải…

Cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể.

- Để tổng hợp ra collagen cần bổ sung vitamin C. Vitamin là chất chống oxy hóa cực kì quan trọng.

- Thiếu vitamin C sẽ hưởng rất nhiều tới cơ thể như tóc khô và chẻ ngọn, hệ miễn dịch kém, vết thương lâu hồi phục….

- Vitamin C có nhiều trong rau quả, chuối, đu đủ, súp lơ…

Sinh hoạt điều độ và hợp lý

- Ăn uống không hợp lý, mất ngủ, dùng nhiều chất kích thích cũng là nguyên nhân làm giảm lượng collagen. Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp lượng collagen tăng và ngăn chặn quá trình lão hóa ở da.

- Thường xuyên tập thể dục thể thao.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ sức khỏe cần chú ý uống sữa tươi, sữa chua đúng cách

Trên thực tế uống sữa tươi, sữa chua rất tốt cho cơ thể. Trong sữa tươi, sữa chua và một số thực phẩm khác chế biến từ sữa chứa rất nhiều men cùng lợi khuẩn, do đó chúng rất dễ biến chất. Chính vì thế để sữa không bị biến chất bạn cần tránh những lỗi sau:

Sữa, sữa chua đem đun sôi

Đa số mọi người nghĩ thực phẩm lạnh thì không tốt cho cơ thể, chính vì thế nhiều người đã đun sôi sữa trước khi uống. Nhưng mặt khác, khi bạn đun sôi chúng sẽ làm nhiều lợi khuẩn biến mất và bạn uống lúc này chỉ là bả sữa.

Nhưng bạn đừng lo, nếu muốn uống sữa nóng thì bạn nhớ chỉ đun nóng ở 50-70 độ c thôi, nhung đối với sữa chua thì chỉ cần không để lâu trong tủ lạnh là được.

Dùng sữa, ăn sữa chua trong khi đói

Nhiều người hay có thoi quen uống sữa hay ăn sữa chua trong khi đói, vì nghĩ khi uống sẽ là bạn no và tỉnh táo hơn. Nhưng lại không biết uống như thế sẽ làm dạ dày co bóp mạnh và ngay lập tức đẩy sữa ra ngoài và cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa và không giữ được dinh dưỡng từ sữa.

Ngoài ra khi bạn đói mà ăn sữa chua còn nguy hiểm hơn, do vi khuẩn trong sữa chua sẽ quay sang tấn công dạ dày rỗng của bạn, làm tăng lượng axit, về lâu dài có thể gây ra nguy cơ viêm loét dạ dày. Chính vì thế không ăn sữa chua khi bụng đang đói hoặc khởi đầu ngày mới bằng một cốc sữa chua.

Đang uống thuốc mà sữa chua, sữa

Trong sữa chứa nhiều vi lượng, sắt và canxi, khi tương tác với thuốc sẽ dễ sinh ra 1 số phản ứng phụ. Các thành phần của thuốc sẽ giết chết những lợi khuẩn của sữa chua.

Phối hợp ăn sữa chua với thực phẩm dầu mỡ

Bữa ăn sáng và các loại bánh mì, bánh ngọt, bánh bao chay, đồ ăn nhẹ rất phù hợp khi uống sữa chua. Nhưng nếu bạn ăn nhiều dầu mỡ thì chúng lại gây hại cho cơ thể bạn. Do đó không nên chế biến, các loại thịt sẽ có chất nitrat, khi kết hợp chung với sữa chua sẽ tạo thành nitrosamine là chất gây ung thư. Bạn không ăn sữa chua với thịt mỡ, xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói... điều này sẽ không tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Theo baovecn.vn

Cách bảo vệ da không bị nám

Muốn bảo vệ làn da trắng mịn , hồng hào không bị nám bạn cần chú ý cách chắm sóc da như sau:

- Bảo vệ da tránh các tia tử gây hại cho da: Dùng kem chống nắng khi ra ngoài và trang bị bảo hộ đầy đủ như khẩu trang, khăn chống nắng, bao tay, kính răm…. Hạn chế ra đường từ 10h đế 14h vì đây là thời gian chứa tia gây hại cho da cực kì cao.

- Việc dùng kem dưỡng da sẽ giúp phục hồi và tái tạo lại tế bào da. Đồng thời cung cấp dưởng ẩm cho da giúp da luôn sáng min và hồng hào.

- Cung cấp đầy đủ các thực phẩm chứa thành phần chống oxy hóa cho da như khoai tây, ớt ngọt..Việc bổ sung các thực phẩm chống oxy hóa sẽ giúp da chống lại các tia tử ngoại gây hại da.

- Luôn giữ tinh thần thỏa mái không bị căng thẳng và ngủ đủ giấc sẽ giúp bảo vệ da tốt nhất.

- Chú ý tẩy trang trước khi đi ngủ và luôn để khuôn mặt sạch sẽ.

Theo congtybaove.co